Body Scan, práctica de atención a las sensaciones corporales

Se introduce el body scan como práctica clave para anclar la atención en la experiencia corporal y ampliar la conciencia somática. “Habitar el cuerpo” no es un eslogan poético, sino un entrenamiento metódico que consiste en recorrer las sensaciones físicas con curiosidad, sin querer cambiarlas ni juzgarlas.