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Contenido del curso
El arte de estar presente
Mindfulness
07:18
La respiración como ancla y espejo de la mente
Práctica de atención a la respiración
05:49
Habitar el cuerpo
Body Scan, práctica de atención a las sensaciones corporales
11:15
Mindfulness en acción
Prácticas de la vida cotidiana
05:12
21 días de presencia: tu cuaderno de práctica
Reto de 21 días de práctica de mindfulness
El gesto de aceptarse
Mindfulness y autocompasión
05:00
Práctica de autocompasión
04:14
Psicología sin filtros.
Conciencia y con ciencia.
